25 Formas Poderosas De Meditar En La Palabra De Dios

Todo cristiano sabe lo importante que es meditar en la Palabra de Dios cada día para fortalecer nuestra propia fuerza espiritual y nuestra conexión con el Señor. Comprender y seguir las enseñanzas de Dios es un fundamento central de la fe cristiana.

Al meditar en las Escrituras, piensas profundamente e interiorizas la verdad de Dios para poder aplicarla a tu vida diaria. La buena noticia es que hay muchas formas de meditar en las Escrituras a lo largo del día, incluso si no tienes mucho tiempo. Aquí tienes 25 sugerencias para enriquecer tus momentos de meditación bíblica:

1. Planifica tu meditación bíblica

En esta forma de meditación, el primer paso es elegir el verso sobre el que quieres meditar. No elijas versos al azar. En su lugar, elige un solo libro de la Biblia y trabaja con ese libro cada día durante tu tiempo de meditación.

Si no estás muy familiarizado con la Biblia, deberías empezar con uno de los Evangelios del Nuevo Testamento, como Marcos o Lucas. Los lectores avanzados también pueden empezar con un libro del Antiguo Testamento, como los Salmos.

Ten cuidado de leer sólo una pequeña parte del texto cada vez. Después, elige uno o dos versículos concretos para meditar. No tienes que darte prisa. Toma tantas sesiones como necesites para meditar en los versículos seleccionados antes de pasar a otro libro de la Biblia.

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2. Ora sobre el versículo bíblico

Una buena forma de meditar y aplicar el versículo bíblico a tu vida es rezar sobre él. Aplica la verdad bíblica del versículo a tu situación lo mejor que puedas y utilízala para orar a Dios. Por ejemplo, si lees un salmo que habla de los atributos de Dios, puedes adorarlo en la oración.

Si lees un lamento, puedes tomar prestadas esas palabras para que te ayuden cuando pases por un momento difícil. Cuando leas un consejo, puedes pedir al Espíritu Santo que te ayude a ponerlo en práctica, y así sucesivamente.

3. Marca las palabras fuertes en tu Biblia.

Una forma sencilla de meditar en la Palabra de Dios es marcar las palabras fuertes mientras lees, como los verbos activos y los sustantivos que son importantes en una frase o que te llaman la atención. También puedes marcar palabras o frases que un autor parece repetir a lo largo de un capítulo o libro.

De esta forma puedes identificar visualmente las ideas que se destacan en determinadas secciones o libros. Y cuando vuelvas a la sección, mirar los puntos destacados te ayudará a recordar lo que has aprendido. Por ejemplo, intenta destacar palabras como "alegría" y "alégrate" de la carta del apóstol Pablo a los filipenses. Entenderás por qué esta carta se llama comúnmente "la carta de la alegría".

4. Lee diferentes versiones

Probablemente tengas una versión favorita de la Biblia. No es necesario que cambies de opinión al respecto. Pero puedes utilizar otras versiones para comparar el texto y comprender mejor la verdad de Dios. Los distintos traductores utilizan técnicas diferentes en función de lo que pretenden conseguir con cada versión.

Compara las traducciones más literales que se centran en las palabras con las traducciones más dinámicas que se centran en las ideas. Piensa en cómo tradujo cada grupo de traductores los versículos que estás meditando. Esto te ayudará a entender el texto bíblico. Lee también el prefacio o las notas de traducción de cada versión bíblica para que entiendas las diferencias entre ellas.

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5. Lee el texto en voz alta

Otra buena forma de conectar con el texto bíblico es leerlo en voz alta. No tienes que leerlo muy alto. Léelo para que puedas escuchar tu propia voz. Pero no te precipites. Concéntrate en cada palabra que leas. Así prestarás más atención al texto que si lo hojeas con los ojos. Además, oirás tu propia voz, por lo que tu cerebro se implicará mucho más en la tarea (leyendo, hablando y escuchando).

6. Escribe un verso a mano

Vivimos en un mundo lleno de datos digitales y dispositivos electrónicos, pero a veces tiene sentido trabajar en analógico. Utiliza este ejercicio para tu meditación bíblica: escribe a mano los versículos en los que quieres centrarte.

No te precipites. Presta atención a cada palabra que escribas, piensa en su significado, presta atención al orden de las palabras que el autor ha elegido para expresar el pensamiento, etc. También puedes hacer este ejercicio con diferentes traducciones del versículo.

Anota tres o cuatro versiones diferentes del mismo versículo y compáralas, por ejemplo, con la RV, la RVR, la ESV y la NVI. Tendrás una conexión más estrecha y una comprensión más profunda del texto si lees y anotas las diferentes traducciones del mismo versículo.

7. Escríbelo con tus propias palabras

Otra buena forma de proceder por analogía y profundizar en el significado de un versículo concreto es escribirlo con tus propias palabras. Si te resulta difícil, puedes pasar de un verso a un grupo de tres o más versos. Asegúrate de que te mantienes fiel al significado original. Si te resulta demasiado difícil, busca otras traducciones o busca un comentario en Internet para estudiar el texto más a fondo.

8. Exhibe un verso en un lugar visible

La idea es exponer un versículo bíblico en un lugar visible de tu casa donde puedas verlo fácilmente a lo largo del día. Elige un versículo en el que quieras centrarte o memorizar. Sé creativo a la hora de exponer el verso en tu casa. Por ejemplo, si tienes una pizarra, escribe el versículo en ella.

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Si tienes una pizarra de corcho o un tablón de anuncios, cópialo en un papel o imprímelo y colócalo en la pizarra. Luego, cada vez que mires el versículo, léelo de nuevo y piensa en él durante un momento. Si te viene algo a la cabeza, escribe esos pensamientos junto al versículo. Es una buena manera de recordar el texto que estás meditando.

9. Usa notas adhesivas para mostrar un verso

Si no tienes una pizarra blanca u otra superficie grande para exponer un versículo, también puedes utilizar notas adhesivas como Post-its para poner tu versículo bíblico en un lugar visible.

Escribe el versículo a mano en una nota adhesiva y pégala en algún lugar donde la veas a menudo, por ejemplo, en el ordenador, el espejo del baño, el escritorio, la nevera, la agenda, etc. Si mantienes el texto en un lugar donde lo veas a menudo, permanecerá mejor en tu mente.

10. Ten una conversación con el texto

Cuando meditas en la Palabra de Dios, puedes dialogar con el texto haciéndote preguntas y encontrando las respuestas. Por ejemplo, pregunta: "¿Quién dice esto?" "¿Con quién está hablando?" "¿Dónde están?" "¿Quién es esta persona?", entre otras cosas. Para algunas preguntas, es posible que tengas que buscar las respuestas en Internet. Si tienes dificultades para encontrar las respuestas, habla con tu pastor para que te ayude a entender el texto.

11. Llévalo contigo

A veces lees un pasaje de la Biblia que te toca el corazón, que habla directamente de una necesidad concreta, o que dice algo sobre Dios, Jesucristo o el Espíritu Santo que es especialmente profundo. Una buena manera de meditar en esta parte de la Escritura es tenerla cerca de ti.

Anótalo en un papel y llévalo contigo en el bolsillo o en el bolso. Si lo prefieres digital, guárdalo en una aplicación para tomar notas en tu smartphone o márcalo en tu aplicación bíblica favorita. No importa cómo lo hagas, lo importante es tener los versículos bíblicos a mano cuando los necesites.

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12. Habla con alguien sobre ello

Una buena manera de organizar y consolidar los pensamientos de tu meditación bíblica es hablar de ella con alguien. Puede ser otro creyente, tu cónyuge, otro familiar o un amigo. No importa.

Invita a alguien a compartir sus pensamientos sobre la Biblia y cuéntale tus ideas y lo que has aprendido de ese pasaje bíblico en particular. Compartir lo que has aprendido con alguien es una forma perfecta de reforzar lo que has aprendido y hacer preguntas que te ayudarán a profundizar en la Palabra de Dios.

13. Haz que sea tu fondo de pantalla

Necesitamos que se nos recuerde constantemente lo que estamos aprendiendo de la Palabra de Dios para que podamos llevar esas lecciones a nuestro corazón. Una buena forma de enfrentarte a los versos que quieres meditar es utilizarlos como fondo de pantalla para tu smartphone u ordenador. También puedes utilizarlas como imagen para tu pantalla de bloqueo. Hay muchas aplicaciones que te permiten elegir un bonito fondo y añadir el texto de un verso para crear una imagen significativa.

14. Apréndelo de memoria

Una buena forma de meditar los versículos de la Biblia es memorizarlos. Cuando memorizas versos, puedes recordarlos en cualquier momento y meditar en ellos estés donde estés. La repetición es la clave para la memorización de la Biblia. Puedes utilizar muchas ideas de este artículo para ayudarte a memorizar versículos.

También puedes repetirte el versículo que estás memorizando varias veces al día. Cuando empieces a memorizar un nuevo versículo, tómate un tiempo para repetir los versículos anteriores que hayas memorizado, para que no los olvides.

15. Haz un mapa mental.

Puedes utilizar mapas mentales para estudiar y meditar sobre la Biblia. Los mapas mentales te ayudan a organizar tus pensamientos e ideas y a explorarlos visualmente. Puedes encontrar muchos recursos en Internet para ayudarte a crear un mapa mental. Puedes empezar estudiando temas específicos.

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Puedes escribir una palabra clave o un versículo en el centro del mapa mental y luego buscar versículos relacionados con ella. Luego puedes introducir más versos y palabras clave relacionadas con los primeros versos que hayas elegido, y así sucesivamente.

El mapa mental te ayuda a ver las relaciones entre versículos, palabras y temas. Es una herramienta eficaz para profundizar en la Palabra de Dios.

16. Letras a mano

Si te gusta expresar tus ideas de forma visual, puedes hacer lo mismo con versículos de la Biblia. Escribir a mano es una forma estupenda de convertir las palabras de un versículo bíblico en un bello arte. Cuando trabajes en ella, tienes que pensar cuidadosamente en cada palabra para poder elegir un diseño que exprese su significado. De esta manera puedes combinar el arte y la Palabra de Dios mientras meditas en el versículo.

17. Diario bíblico

Otra forma de utilizar el arte para meditar en un versículo o pasaje bíblico concreto es el Diario Bíblico. Si no te gusta escribir o dibujar en la Biblia, este método no es para ti. Pero si te gusta hacer ilustraciones en tu Biblia, el Diario Bíblico es una buena manera de meditar profundamente en las Escrituras.

Tendrás que pensar en el texto durante un tiempo antes de decidir qué dibujar. Luego, cuando hayas terminado, cada vez que mires la ilustración de la página, te acordarás de lo que has meditado, de lo que has aprendido y de lo que te ha inspirado para crear esa obra de arte en particular.

18. Crea arte inspirado en ella

Si eres una persona creativa y te atrae expresar tus ideas a través del arte, deberías encontrar otras formas de expresar la verdad de la Biblia para que puedas meditar en las Escrituras mientras dejas fluir tus jugos creativos. Además de escribir a mano y llevar un diario bíblico, también puedes probar a utilizar tu arte favorito para representar algo en lo que hayas pensado mientras leías la Biblia.

Por ejemplo, dibuja o pinta una escena que te ayude a recordar un acontecimiento bíblico que te haya conmovido. O componer una canción o escribir un poema inspirado en la Biblia. Hay muchas maneras de utilizar tu talento artístico para hacerte pensar y recordar los versos que estás meditando.

19. Canta una canción

Hay muchas más formas de utilizar tu creatividad para meditar en la Palabra de Dios. Otra idea para los hermanos y hermanas artísticos es poner las palabras de los versículos bíblicos en una canción. No tienes que ser un compositor de música para hacer esto. Muchas personas utilizan melodías para recordar lo que han aprendido.

Por ejemplo, los niños pequeños utilizan la canción del alfabeto para memorizar la pronunciación y el orden correctos de las letras en lengua. Esa es la idea aquí. Inventa una melodía sencilla o toma prestada otra canción y canta estos versículos bíblicos. Así te será más fácil memorizarlas y mantenerlas en tu mente.

20. Escribe lo que has aprendido

No tienes que memorizar el pasaje bíblico que estás leyendo para meditar en él con eficacia. Para las personas a las que les gusta escribir, una buena manera de meditar en la Palabra de Dios es escribir sobre ella en un diario personal. Aunque no te guste llevar un diario, puedes escribir tus pensamientos sobre las palabras de la Escritura que estás leyendo. Puedes volver a él más tarde si quieres recordar algo o profundizar en el texto.

21. Lleva un diario con tus versos favoritos

Si no te sientes cómodo escribiendo en un diario, pero quieres llevar un registro de los versos que meditas, puedes llevar un sencillo diario de versos. Para ello, escribe cada versículo en un cuaderno físico (de papel) o en una aplicación para tomar notas.

Asegúrate de escribir algún comentario personal sobre lo que te ha venido a la mente al leer el versículo. No tienes que escribir una redacción. Escribe unas frases sobre cada versículo, explicando por qué te ha llamado la atención, qué has aprendido de él, qué te enseña sobre la vida cristiana, etc.

22. Investígalo

Después de leer y reflexionar sobre la Palabra de Dios, puede que necesites ayuda para comprender el significado completo de un versículo. Para profundizar y aprender más sobre ella, puedes investigar lo que dicen diferentes teólogos y maestros de la Biblia sobre ella en Internet.

Habla con tu pastor para encontrar autores de comentarios o sitios web de comentarios que estén de acuerdo con las enseñanzas de tu denominación. Asegúrate de que utilizas buenas fuentes y evita los contenidos dudosos (¡y hay muchos en Internet!). También puedes comprar buenas Biblias de estudio y comentarios bíblicos para ayudarte en tus estudios y en la meditación cristiana.

Otra forma fantástica de profundizar en un texto bíblico es escuchar un sermón sobre él de un predicador respetado. Los buenos predicadores explican el texto y dan sugerencias sobre cómo podemos aplicarlo a nuestra propia vida. Al escuchar o ver un sermón reflexivo, puedes aprender lecciones útiles del texto bíblico en cuestión.

Al igual que con la recomendación anterior, debes hablar con tu pastor para que te sugiera buenos predicadores. Pueden ser predicadores clásicos (como C. H. Spurgeon) o modernos (como John MacArthur). En Internet puedes encontrar libros, vídeos y transcripciones de sermones de muchos predicadores conocidos.

La mayoría de estos recursos te permiten buscar por pasaje bíblico (libro, capítulo y versículo) o por palabra clave. Estos recursos son muy útiles para enriquecer tu meditación bíblica. Compártela con tus amigos y seguidores de las redes sociales. Muchas de las sugerencias anteriores te proporcionan contenido que puedes compartir con otros, en persona o a través de las redes sociales.

• Por ejemplo, puedes hacer una foto de tus letras a mano y compartirla en Instagram o Facebook. O puedes compartir tu fondo de pantalla o el poema que has escrito. También puedes crear nuevos contenidos para compartir con tus amigos y seguidores en las redes sociales.
• Por ejemplo, puedes escribir una entrada de blog, grabar un episodio de podcast, hacer un vídeo compartiendo lo que has aprendido sobre esos versículos o capítulos mientras meditabas, etc. Y puedes invitar a otras personas a que contribuyan y comenten, de modo que puedas obtener aún más información sobre el texto bíblico de tus amigos y seguidores.

25. Crea una lista de acciones

Cuando estudiamos la Biblia, debemos tener en cuenta que no sólo buscamos información. Necesitamos un cambio de mentalidad. Y esta transformación sólo es posible porque Dios actúa en nuestras vidas a través de su Espíritu y su Palabra.

La Biblia contiene todo lo que necesitamos para tener una relación con Dios y vivir de forma que le agrade. Pero tenemos que entenderlo y ponerlo en práctica con la ayuda del Espíritu Santo. Por eso, cuando medites y saques lecciones de la Biblia, escribe lo que tienes que hacer para poner en práctica lo que acabas de aprender. Asegúrate de comenzar cada elemento de tu lista con un verbo.

Si es necesario, también puedes añadir subapartados con los pasos que vas a dar para llevar a cabo la acción principal. Por ejemplo, Mateo 6:14 dice: "Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, vuestro Padre celestial también os perdonará". Al meditar en este versículo, puede que el Espíritu Santo te recuerde a las personas a las que tienes que perdonar.

Luego, en la oración, haz una lista de las personas que te han hecho daño, reza también por ellas y pide a Dios que te ayude a perdonarlas. También puedes añadir subapartados con acciones más específicas, como llamar a alguien a quien quieres perdonar y reconectar.

Conclusión

Dedicar un tiempo específico a traer la obra de Dios a tu vida meditando en Su Palabra es un hábito importante que te ayudará a aplicar los caminos de Dios en tu vida y a ser un mejor seguidor de Dios.

Una o varias de estas formas de meditación te ayudarán a conocer mejor la Biblia, a enriquecer tu vida de oración y tu tiempo de silencio, y a renovar tu mente (Romanos 12:2).

Prueba algunos de los métodos de meditación que se indican aquí y prepárate para sentir las maravillas de una relación más profunda con Jesucristo.